周一34节

1月15日11:00

1月16日18:00

周一56节

1月15日11:15

1月16日18:00

周一78节

1月15日11:30

1月16日18:00

周二34节

1月15日11:45

1月16日18:00

周二56节

1月15日12:00

1月16日18:00

周二78节

1月15日12:15

1月16日18:00

周三34节

1月15日12:30

1月16日18:00

周三56节

1月15日12:45

1月16日18:00

周三78节

1月15日13:00

1月16日18:00

周四34节

1月15日13:15

1月16日18:00

周四56节

1月15日13:30

1月16日18:00

周四78节

1月15日13:45

1月16日18:00

周五34节

1月15日14:00

1月16日18:00

篮球俱乐部

对篮球运动有着浓厚兴趣

基本掌握运球、传接球技术、投篮技术

熟练掌握篮球个人技术（运、传、投）

排球俱乐部

排球爱好者或零基础学员

基本掌握垫球、传球和下手发球技术

基本掌握垫球、传球、发球、扣球和拦网技术

足球俱乐部

足球爱好者或零基础学员

脚弓5-10米熟练传接球，颠球15个以上

脚背内侧准确长传球25米以上，脚弓5-10米准确熟练传接球，颠球30个以上

乒乓球俱乐部

乒乓球爱好者或零基础学员

熟练运用正、反手平击发球技术、反手推挡（直拍）、拨球（横拍）技术

熟练运用正手攻球技术、搓球技术、能够发出两种旋转的发球

羽毛球俱乐部

羽毛球爱好者或零基础学员

基本掌握正手击高远球、正手发高远球技术

较好掌握高、吊、挑、放组合技术者

网球俱乐部

网球爱好者或零基础学员

掌握基本的正、反手击球技术动作，掌握小场地对打，介绍截击技术

达到底线对打要求，介绍上手发球技术

橄榄球俱乐部

橄榄球爱好者或零基础学员

熟练掌握行进间传、接旋转球

熟练掌握各项技术、身体素质出众

跆拳道俱乐部

跆拳道爱好者或零基础学员

掌握跆拳道基本步型、步法，掌握前踢、品势（太极一章）技术

掌握跆拳道下劈技术，掌握品势太极二章

体育舞蹈俱乐部

体育舞蹈项目感兴趣的同学

建议在舞蹈俱乐部进行过相同舞种初级课程培训至少一学期

经过相同舞种中级会员学习一学期以上，方可成为高级会员。

健身健美俱乐部

具有追求形体美的热情，喜爱健身健美运动

女生要求能够掌握卧推、深蹲、硬拉技术；男生在掌握三个技术的同时要求达到一定的负荷基础（卧推负重40kg以上，深蹲负重50kg以上；硬拉负重40kg以上）

具有一定的健美锻炼基础，参与健美锻炼半年以上，体脂率男生在23%以内女生26%以内（且BMI指数大于21）

武术俱乐部

散打：身体状态良好，爱好对抗项目

武术套路：零基础，武术套路器械爱好者

太极拳道：零基础，太极拳爱好者

健身气功：健身气功爱好者，养身气功功法，适合不能大运动量的学生

健美操俱乐部

健美操爱好者或零基础学员

瑜伽俱乐部

瑜伽爱好者或零基础学员

体态训练俱乐部

面向全体学生，针对长期伏案工作，看手机、电脑造成的不良姿态，及需要塑型瘦身、马甲线、瘦腿的同学。

基本体能俱乐部

对田径运动感兴趣的同学和体质测试不合格的同学